为进一步关注青少年心理健康，缓解中学生面临的考试压力，11月5日，青山镇团委特别邀请县实验中学资深心理咨询师李玲老师，走进青山镇初级中学，为同学们带来了一堂生动而实用的心理健康课——《驾驭考试焦虑》。

此次课程旨在帮助同学们正确认识、理解并有效管理考试前后可能出现的焦虑情绪。课堂上，李玲老师凭借其丰富的心理学专业知识和一线教学经验，从“什么是考试焦虑”、“考试焦虑的具体表现”以及“如何科学应对焦虑”等多个维度进行了深入浅出的讲解。她通过贴近学生生活的实例，分析了焦虑情绪产生的深层原因，引导同学们认识到适度的焦虑是正常反应，关键在于如何将其转化为学习的动力而非阻力。

李老师不仅讲授理论知识，更注重互动与实践。她带领同学们进行了简单的放松训练，如腹式呼吸法、积极心理暗示等，让大家现场体验缓解紧张的有效方法。同学们积极参与，课堂氛围轻松活泼。在交流环节，同学们踊跃提问。“我总是担心考不好会让父母失望怎么办？”面对这个普遍困扰，李老师引导大家：“我们可以试着换个角度，把‘担心失望’变成‘期待分享’。考试后，你愿意尝试主动跟父母分享你的努力过程，而不仅仅是分数吗？”

此次心理健康课是关注青少年健康成长、服务青少年的具体举措之一。初中是承上启下的关键阶段，学生面临的学业压力增大，及时进行心理疏导尤为重要。未来，青山镇将继续链接优质资源，开展更多形式的心理健康教育活动，为镇内青少年的阳光成长保驾护航。